ごはん 和風チキンソテー ほうれん草ひじきサラダ フルーツ

陽が昇ったら急激に青空が広がりました。 ドクターヘリが来ないかなと粘ったのですが残念でした。 上から見下ろすチャンスはあまりないでしょうからちょっと期待してます。

ごはん 鯵の竜田揚げ甘酢あん 小松菜の炒り卵和え 清汁

ヒトデと鯵だそうです。 鯵はちょっと無理なような気がいたしますが ズバリヒトデの裏側を視ながら操作すると意外と簡単に外れたりいたします。 これも立てられます。 つ づ く パズルログ

パン ウィンナー＆スクランブルエッグ サラダ ヨーグルト

予報では晴れなのですが全天厚い雲に覆われてます。