うどん すき焼風煮 揚げさつま芋のおろし和え フルーツ カロリーメイト

小豆粥（蓋を開けるの忘れました） 鮭の味噌焼き とろろとオクラの和え物 清汁 プロッカゼリー

気がついたら ヘリポートに。 窓ガラスの清掃日だったらしくラッキーでした。 ※身振り手振りで撮影許可を得ました。丁重に清掃してくれました。 かなり待たされましたが・・・浮上。

パン 挽肉煮 白菜クリーム煮 フルーツ ヤクルト プロッカゼリー

快晴です。 全天ほぼ雲がありません。 おそらく日中気温は20℃くらいまで上昇するかと思います。 海は・・・どうも波の形が思わしくありません。 高すぎると言うことは無いのですが、今のところエントリーしているサーファーは皆無です。